A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, perigo ou preocupação. Todos nós experimentamos ansiedade em algum momento da vida, e é uma emoção normal que nos prepara para enfrentar desafios. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e interfere nas atividades diárias, pode ser um sinal de um transtorno de ansiedade. Descubra como a TCC pode ser uma aliada no caminho para uma vida mais serena.

A depressão é um distúrbio do humor que afeta o estado emocional, o pensamento e o comportamento de uma pessoa. É mais do que se sentir triste temporariamente e pode persistir por semanas, meses ou até anos. A depressão interfere significativamente na qualidade de vida e no funcionamento diário. Aprenda a lidar com a tristeza persistente, reencontre a satisfação em atividades e redescubra o equilíbrio saudável através da TCC.

Caracterizada por ataques repentinos de medo intenso, acompanhados por sintomas físicos como batimentos cardíacos acelerados, falta de ar e tremores. Esses episódios podem ocorrer de forma inesperada e causar grande angústia, levando muitas vezes a evitar situações que possam desencadear novos ataques. 

É um distúrbio neurobiológico caracterizado por dificuldades persistentes de atenção, hiperatividade e impulsividade. Afeta crianças, adolescentes e adultos, interferindo no desempenho acadêmico, no trabalho e nas relações sociais. O TDAH requer avaliação clínica e, quando necessário, intervenção terapêutica que pode incluir terapia comportamental, medicamentos e apoio educacional. 

O psicólogo pode auxiliar alguém na tomada de decisão fornecendo um ambiente seguro para explorar preocupações, valores e objetivos. Utilizando técnicas terapêuticas, como a terapia cognitivo-comportamental, o psicólogo pode ajudar a pessoa a identificar padrões de pensamento e comportamento que influenciam suas decisões. Além disso, o psicólogo pode oferecer suporte emocional, facilitar o processo de reflexão e fornecer ferramentas para avaliar opções e consequências, capacitando o indivíduo a tomar decisões mais conscientes e alinhadas com seus valores e metas pessoais.